SexInSex! Board » 饕餮文轩(关闭) » 10种助眠食品远离夜不成眠 » 查看评分记录

2012-1-19 18:57

香蕉会不会吃了以后太胖啊？胖人一般很少失眠呢。哈哈
香蕉和蜂蜜都是有通便的作用，比较适合便秘人群。
牛奶，仁者见仁智者见智吧，有的人喝了以后会拉肚子，也许会很快睡着，
但是起夜可受不了啊。
杏仁和核桃还真是第一次听说。
不过感觉都是比较油呢。
土豆吃了不会堵么？这个不敢苟同呢。

我自己的经验啊，真的是自己的经验，那就是不吃睡得比较快。。。
晚饭已经吃完了，睡前就不要再吃了，对身体没什么太大的好处的。
而且，比起通过食物改善睡眠，不如通过运动的。
晚饭以后适当运动一下。晚上会睡得比较香。

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金币 +5 枚	rnnn	2012-1-20 21:54	回复认真，鼓励

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