老爷子有好的遗传，母亲高寿。94年就退休了业余时间充沛，有的是时间学习和保养。咱们都是年轻人，天天工作应酬娱乐，压力还那么大，没有那么多的时间保养啊，其实中医养生禁忌也挺多的 估计咱们这岁数很少有能做到的。只能在有限的业余时间运动运动，少烟少酒，荤素搭配，尽量不熬夜。单身的少撸，非单身的别过度，记得以前听过一个中医说过，性生活在不同的季节频率也是不一样的，冬天应该保持在16天一次，不损肾阳，因为天气冷 本身就需要肾阳来维持体温。16天才能来一炮，有几个狼友能做到啊。。。。

16天  我擦 那不是半个月一次啊 完全不切实际 不可能

经常按摩睾丸，是壮阳养生的好方法，这方法我试过

强肾是强体之本说的没错，但我觉得按摩睾丸有点本末倒置，我觉得最好的方法是每晚泡脚，然后慢跑，并保持好的睡眠

太厉害了！像老爷子学习！以后要锻炼锻炼身体~

真是太强了,年轻人们,该行动了,每天锻炼,增强性能力！

好像是在写故事，听着不像是真的一样的感觉

这个老汉很厉害啊，每天能够坚持揉蛋蛋一个小时，佩服的很

铁档功，这样的按摩肯定有作用，男人注意下保健性功能可以一直保持。不过他老婆估计吃不消了，女人绝经后据说水很少。

这个办法不适合上班的人群吧，哪有那么多时间按摩啊，还是先食补吧