楼主的帖发的很有意义。确实手淫对身体的消耗是非常大的。像楼主以前那样一天三四次毫无疑问对身体的损伤是极大的。只要少去看那些诱惑性的图片，多做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，相信控制下来不是问题。俗话说得好，一滴精十滴血。看爱情动作里有个喜欢玩后庭的男优，个子矮矮的，刚出道时满头黑发大概三十岁的样子。现在不到十年，变成了一个看起来五十多岁满头银丝的老伯伯。这是纵欲过度的危害啊。

其实手淫对于一个正常人来说是必不可少的，关键就是掌握一个度的问题，这和心理因素有关，没有必要一直想着戒除它。

小时候也爱手淫，而且手淫后也不洗手就抓东西吃，现在想想真脏 。长大了不知不觉这个习惯就改掉了，我也没特意去改，越特意的去更改就越欲盖弥彰，可能交了女朋友后，分散注意力了，也可能长大了，突然变得董事了！