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做个醋意十足的健康女人

醋对健康的好处人所尽知，要做个美丽健康的女人，更要多吃醋。
　　[b]醋能美容[/b]
　　在[url=http://face.39.net/mrcz/czjq/][color=#333333]化妆[/color][/url]台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的[url=http://face.39.net/mrhf/hfcs/][color=#333333]洗脸[/color][/url]水中稍微放一点醋，也能起到养颜的作用。用醋洗头发，也可以让头发柔顺
　　[b]醋能杀菌[/b]
　　每次流感一来，大家都在家熏醋，就是为了杀灭细菌。醋能在30分钟内，杀死化脓性葡萄球菌、沙门氏菌、大肠菌、赤痢菌、腐败[url=http://120.39.net/zdjj/][color=#333333]中毒[/color][/url]菌、好盐性菌等。所以吃海鲜时沾醋，也是为了杀菌。
　　[b]预防心脑血管[/b][url=http://jbk.39.net/][b][color=#333333]疾病[/color][/b][/url]
　　引起[url=http://jbk.39.net/keshi/neike/xxgnk/49039.html][color=#333333]动脉硬化[/color][/url]的原因，主要是来自于体内矽酸过多，造成矽酸硬化所致，食醋是有效防止动脉硬化的方法之一。而动脉硬化、脑溢血病人几乎都有[url=http://jbk.39.net/keshi/neike/xxgnk/49037.html][url=http://zzk.39.net/zz/xiongbu/500cf.html][color=#333333]高血压[/color][/url][/url]的毛病，如果平时巧妙地吃点醋，再加上有规律的生活，则能降[url=http://zzk.39.net/zz/xiongbu/4ff97.html][color=#333333]低血压[/color][/url]，进而预防罹患动脉硬化、脑溢血等疾病。
　　[b]缓解[/b][url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/503b3.html][b][color=#333333]疲劳[/color][/b][/url]
　　别看醋吃起来是酸的，可是它却属于碱性[url=http://pc.39.net/sp/][color=#333333]食品[/color][/url]。人之所以疲劳是因为体内的乳酸积累过多，吃醋可以中和体内的乳酸，缓解疲劳。
　　[b]增进[/b][url=http://care.39.net/yjk/zzyf/sy][b][color=#333333]食欲[/color][/b][/url]
　　[url=http://food.39.net/pr][color=#333333]做菜[/color][/url]时，加入一些醋，会使胃液的分泌量增加，消化[url=http://food.39.net/][color=#333333]食物[/color][/url]的能力得到提高，有助于化解积食。
　　[b]帮助吸收食物中钙质[/b]
　　人的骨骼和肌肉生长发育过程中，需要大量的钙质。现今，[url=http://food.39.net/nutrition/][color=#333333]营养[/color][/url][url=http://talk.39.net/zjft][color=#333333]专家[/color][/url]已证明食补是一条最为可靠有效的补钙途径，然而，并不是吃了含钙高的食物就一定能得到很多的钙质，有些含钙量高的食物，由于受某些因素的影响吸收得并不好，如众所周知的骨头中含有很高的钙质，但若是把它和蔬菜同煮，就会不利于骨头中的钙质吸收。然而，如果在烹调时加入一些醋，如煮骨头汤，就可使骨头发生脱钙，大量的钙质溶于骨头汤内，还能促进钙质在小肠的吸收；如果在做鱼时加入醋，不仅可软化鱼骨刺，避免扎伤喉舌，能使鱼骨中钙溶解在汤里，同时，还可减轻鱼的腥味。
　[b]　预防发生[/b][url=http://jbk.39.net/keshi/neike/xueye/4901e.html][b][color=#333333]缺铁性[/color][/b][url=http://jbk.39.net/keshi/neike/xueye/48ffb.html][url=http://zzk.39.net/zz/quanshen/5a144.html][b][color=#333333]贫血[/color][/b][/url][/url][/url]
　　酸性环境有利于铁质的吸收，因为它可使食物中的三价铁还原为易于肠道吸收的二价铁，因此在烹调时，时常用醋来调味，这样，就可使胃液的酸度增加，以此促进食物中的铁更多地被吸收到[url=http://jck.39.net/jiancha/huaxue/bian/4e7d5.html][color=#333333]血液[/color][/url]中，从而起到预防缺铁性贫血发生的作用。
　　[b]醋能去脂[/b]
　　将蜂蜜和白醋以1：4的比例调配，早餐前20分钟空腹喝。如果是中餐和晚餐的话，可在饭后立即饮用。值得注意的是，在挑选白醋时，要挑选由高粱、大米、黄豆制成的天然醋，避免化学添加物，这样才符合现代的健康概念。
　　[b]告别肿眼[/b]
　　熬夜太晚，第二天眼睛肿肿的，不过别着急，这里提供一个简单的秘方：使用适量的牛奶，加白醋与温水调匀，然后用干净的棉球蘸抹，反复在眼皮四周按摩3 ~ 5分钟，最后用热毛巾盖住双眼，每天10分钟，你也会是一个“电眼美人”。