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油条一天只能吃两根不能多

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中国人爱吃油条，一碗豆浆几根油条，是人们喜爱的早餐形式。但油条毕竟不算是健康食品，是否适合每天食用？

中南大学湘雅医院营养科教授李惠明解释，油条在加工过程中，需加入明矾和苏打等含有铝的膨化添加剂，而研究表明，过多摄入硫酸铝会对中枢神经系统造成慢性损伤，剂量过大则增加患老年痴呆的风险。此外，过量的硫酸铝也会增加患心脏病和心脑血管疾病的几率。


按照世卫组织的要求，一个50公斤体重的人，每日的铝摄入量不应超过50毫克。国家相关食品标准规定，食品中铝含量不能超过100mg/Kg。由此估算，正常人每天吃上两根油条是不会对健康有大的影响。

但问题是，对于铝含量的添加，总有部分加工者不严格按国家规定生产，导致油条铝含量超标的事件屡有发生，使得油条越来越称为危险食品的代名词。所以，吃油条还应谨慎，吃过油条就不要再吃含铝量大的食品如粉丝。吃的时候搭配蔬菜和粗粮，可干扰铝的吸收。此外，儿童神经系统正处于发育时期，要少吃。铝对胎儿的神经系统发育可能造成影响，孕妇要少吃。老人新陈代谢的能力下降，更少吃为妙。[/size]

以前吃早餐的时候经常吃油条，一般不会超过两根，经常泡着吃。
现在的油条吃着，仔细品品，好像都有股化学制剂的味道，都不怎么喜欢吃了。

那还真的要谢谢你了，大家都很喜欢吃，不知道那么多的害处啊！

哎，好久没吃了，看着图片就有食欲了。不过油炸的食品真得少吃。
又如粉丝，也不应该多吃，倒不是含铝量大，它其中含的一种元素（记不清了）
吃多了，脑子会变笨的~