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秋季“九饮”防感冒

秋季天气变化异常,容易患感冒。下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力,晚上睡觉前饮用,可以有效地预防感冒的发生。

1．葱白饮：大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。

2．姜茶饮：生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮。

3．菜根饮：大白菜鲜根200克,切片煎汤,趁热饮。

4．姜枣饮：生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮。

5．萝卜饮：萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。

6．三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。

7．姜糖饮：鲜姜末3克、红糖（或白糖）30克,开水冲泡代茶饮。

8．桔皮饮：鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。

9．菊花饮：菊花6克,开水冲泡代茶饮。