xt1234 2016-11-18 20:59
美味金枪鱼薄饼卷[5P]
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工艺：煎
难度：初中水平
人数：2人份
口味：香辣味
准备时间：5分钟
烹饪时间：<10分钟
“雄鸡标?罐头选用来自太平洋及印度洋深海海域的优质野生金枪鱼。深海鱼因为在大洋深处生活，因此受到的污染程度极低，并且含有丰富的Omega-3，为人体提供充足的DHA和EPA。同时，深海鱼的蛋白质含量高，比起其他肉类脂肪含量较低，是一种低脂肪高蛋白的食品。再经过一系列先进的真空高温处理，无须添加防腐剂，即可保持最天然的肉质与营养，制成健康又美味的罐头鱼产品。”
主料：薄饼1张金枪鱼罐头100克
辅料：生菜1棵黄瓜1根
美味金枪鱼薄饼卷的做法
1.生菜洗净，黄瓜切条
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2.薄饼在平底锅内煎至两面金黄取出，锅内不用加油
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3.在煎好的薄饼上放上生菜，再放上黄瓜条，最后加入金枪鱼肉
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4.全部材料放好后卷起切块就完成了 ，因薄饼是刚煎过的，所以表皮脆脆的，辣椒金枪鱼罐头味道很足，所以不用再加其他佐料了
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newmaid 2016-11-19 01:26
个人非常喜欢吃鱼，改天试试楼主的方法。收藏了，感谢分享
tianyihao 2016-11-19 20:52
常见的品种 看了介绍得到启发啦 谢谢！
zyrhl6666 2016-11-19 22:24
这个好昂，一看就好吃:excellence
13204626858 2016-11-20 00:00
这个真省事，可以尝试一下，看看好吃不
lijiajun12 2016-11-21 10:05
平底锅不会烧焦薄饼吗
hbsxxdzx 2016-11-21 10:32
这个好，作为早点来说不失为一道美味佳肴，哈哈
wangziaabbccdd 2016-11-21 11:48
有视觉冲击了，不要说是成人了，小孩应更爱吃。必须收藏。
色ghost 2016-11-21 16:22
这个容易，薄饼很容易做的，里面还可以放其他东西，不止金枪鱼
aguero113 2016-11-21 21:02
深海鱼营养价值一直都非常高的，配上各种主食，早饭一定很好
open120120 2016-11-21 23:02
罐头金枪鱼不知道贵不.看样子还不错,快餐好吃速度快
zwpdbh 2016-11-22 09:33
目前在外面学习, 这个看起来很简单也很容易做. 回来试试
ccc0404 2016-11-23 14:20
方便操作的美食，做法简单。对于家庭早餐是不错的选择。加些蔬菜也许更好。
fuck2015ever 2016-11-24 19:01
金枪鱼卷饼,这个还第一次见到.不过好馋人,口水已经流出来了
8286021U 2016-11-30 14:18
懒人的午饭哈哈，喜欢这种自己创造的快餐，饼上涂点辣椒还要好吃
wxxwjr 2016-12-8 11:06
这个一定很香啊 做法也很简单易学 自己一定要试一下
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