【咨詢人性别】  男
【咨詢人年齡】  30岁
【咨詢人病因，症狀】从16岁开始手淫，结婚后因工作关系每周有4-5次手淫，现感觉经常大汗淋漓，腰疼，上次检查有轻微腰椎间盘突出，和老婆性生活时间很短，进入后5分钟左右；
请问各位有什么好方法延长时间，最好是饮食上，不要推荐很难搞到的或是专用的，不想太明显让别人知道我在补身体。

[ 本帖最后由 ghsbgl 于 2010-8-15 13:15 编辑 ]

我到时一直在吃。太极集团的。补肾益寿胶囊。养肾。。。

多运动,睡眠充足比什么都好,食补比较好

楼主好强啊，结婚后还每周4到5次，那你还干你老婆不？不要太累，多休息

多休息，多运动，吃的话就不是很明白了，听说吃葵花籽有点作用

个人体质问题，只能减少打飞机的次数了，没办法

适量的运动是最好的补药，另外要适当节欲。

多锻炼，把自己练强壮了， 什么都没有问题了

楼上兄弟说的都在理，还是要多运动，多锻炼

多吃点补菜，多多休息，注意点就OK了！