郁闷、烦躁、心情低落、搬起石头砸自己的脚。这是我昨晚的收获，我真是
挺贱的！估计这样想下去肯定睡不着。于是，我决定出去跑步！

　　时间是８月２３日凌晨００：０２，出门了……

　　都这么晚了，天气依然热的不行，马路上的人还挺多的么，不少年轻人在路
边摊喝啤酒，好想凑上去搭个伙儿，可惜一个都不认识！还是继续向前跑吧！不
过往开发区这条路上基本没人了，连车都很少，偶尔听到出租车对我狂按喇叭，
估计那司机心想：这孩子一根筋吧，宁愿跑回家也不坐车！慢慢的，进入小农村
区域了，周围都是杂草，因为没人管，都长的过于枝繁叶茂！人们都睡觉了，小
动物们开始活动了，不远处可以看到小猫们在寻找食物，还能看到狗狗们在玩耍，
虽然周围的环境很惬意，但是过于安静和空虚，让人有点害怕，还是快跑吧。来
到马钢生产指挥部，仰望大楼，还有不少办公室的灯是亮着的。仔细打量这座大
楼，你很难想象它是这座城市的骄傲与代名词！到了市政广场，除了保安，空无
一人。保安们像看稀有动物一样打量着我，貌似我是从外星来的，我对他们微笑
一下，他们铁硬的脸上才勉强挤出一丝笑容！我继续跑着，越跑越快，把所有的
不痛快全部注入到肌肉里，让肌肉去咀嚼它们，脑子里不断的回忆起那些让我难
受的片段，每一组片段都在刺激着我，告诉我要跑得再快点……

　　哇！好累啊，今晚貌似跑的有点点快了，站在楼梯口准备上楼的时候，发现
楼梯都在左右摇摆，两条腿也有点僵硬，但是我不怎么喘气！咬咬牙吧，马上就
到家了！

　　喝水，洗澡，躺倒在床。这一套程序是那么的熟练，只是因为太累，花了不
少时间。看看时间凌晨０１：３０，这么长时间？难道我老了，体力跟不上了？
不过，现在心情好了很多！而且，我发现不是跑步能发泄情绪，而是因为跑完步
很累，让你没精力在去想那些让你难受的事，我还想在睡觉前发个短信「问候」
一下……

[ 本帖最后由 無妄 于 2010-8-24 13:24 编辑 ]

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• 無妄 金币 +25 请坚持 无论是锻炼还是分享您的感受~ 2010-8-24 13:23
• 無妄 原创 +1 请坚持 无论是锻炼还是分享您的感受~ 2010-8-24 13:23

看完楼主的生活真的很惬意，返璞归真才是最好的境界，不过小心没有盖子的水井。

1、不少年轻人在路边摊好（喝）啤酒

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• 無妄 金币 +1 俺也看到了.. 2010-8-24 13:24

有时候运动也是一种发泄，人是有七情六欲，那怕你的修养再好，也有郁闷心烦之时，楼主能够尽情的跑步释放，我连这个机会都没有，着实是您幸福了，凡事种种，皆为过往，过之则不去追究，明天又是一个艳阳天，明天才会有希望和快乐和幸福！

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• 無妄 金币 +2 各有各的幸福 2010-8-24 13:24

楼主有意思，半夜跑步，偶尔为之可以，只是千万别总是这样，生物钟乱了。

楼主是个性情中人，这种事我也经常做，但我跑步还是会想这些事，没想你跑一下就忘了。

楼主好体力啊，要我一般都是出去散步，很少去跑的时候，晚上在没人的地方散步，有一种宁静的感觉，而跑步，总是没跑几下就气喘吁吁的。

通过跑步释放不快的心情，的确是一个很好的方法，希望楼主坚持这样的习惯，不过凌晨跑步时要注意安全。楼主跑步的过程中观察世间百态，也很有意思。

我觉得跑步是一个有趣的过程，对意志力也能有所锻炼。刚开始跑步的那种轻盈的感觉，之后渐渐得有些体力不支，不断提醒自己要坚持，不能停下来，快到终点时的那种兴奋，以及最后用尽全力的冲刺。每一次跑步，都像在完成一件重要的事情。

最近村上春树有一本书叫做《当我谈跑步时，我谈些什么》，有很多他自己跑步的心情体会，楼主若喜欢上了跑步，不妨看看这本书。

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• antique 金币 +3 感谢交流。 2010-8-24 16:51

老大有个性，竟然在凌晨的时候出去跑步，佩服。想想自己，刚上班那会每个周末还出去踢足球，运动运动，现在已有好几年没有进行什么时候大运动鞋量的活动了。感觉人都生锈了，还是年青的时候好啊。对于舒缓心情，缓解压力来说，我的作法就是睡觉，一觉睡醒了，虽然困难压力还在，但心情好多了，什么事都没有了。然后该干嘛干嘛，人生的道路还是要继续往下走的。

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• antique 金币 +2 很久没锻炼了。。 2010-8-24 16:51

现代社会的生活压力很大啊，导致许多人的心理生理都出毛病了，而减压的方法有很多种啊，做运动、听音乐啦等等，而我的方法是和朋友们互相通话，将心中的烦恼倾诉出去，人就轻松很多