[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。9 D& }; {0 e9 X2 q: W. \3 L
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！, {9 _$ ]0 ~$ l! z8 V/ |

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4 t  K9 |7 X) M# m9 x) R, o9 b材料
# k! t( S/ Y9 Y% Y% ^7 Q9 E& X7 h  o# `3 s% r' V, Q$ e
鸡肉................................... 200克 8 i) D, z* J  {& w5 U' }
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冻豆腐................................... 1块
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) G. k# h1 X+ L/ @; d& `0 `5 i西红柿................................... 1个
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大白菜.................................. 50克
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秀珍菇.................................. 50克
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/ C5 S( A$ E( g6 H6 v2 x洋葱.................................... 20克 ! O! V( m+ G7 r6 S  k! U

3 ~: r6 o! m$ D4 q4 O  X水............................... 2000cc（克）6 T* \! G7 _; [
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( F$ g2 E: D6 L8 E/ T3 p/ k调味料
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盐...................................... 少许
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0 @0 R# P. K/ y* f9 g4 d1 }作法
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7 o9 @/ E1 l7 y9 a  y9 U& X( J: h1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。
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0 u% x* f, C  J8 n$ ^+ b/ f2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。
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, ], }* _$ ?4 k" v3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。
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  g$ I4 V. ?  T. |养生功效 ) B- u! Z, g8 p; k* G

( Q& O8 G% t' P+ g- |3 n利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！