[主食] 菠萝蔬菜饭

准备时间：5分钟　　烹饪时间：25分钟
( G" z  V& z8 p2 M　　特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
8 g  L5 A4 p1 m$ ?" @8 W　　用料：大米 200g　　菠萝罐头 1/2罐　　火腿 1块 4 f* m, K( K0 f8 G+ q/ o) T, V  L
　　时令蔬菜 适量　　油、盐 少许 * t) z2 g- X) m+ i
　　做法： # |7 ^7 v( s( p6 O
　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
+ S1 K+ t9 f; a　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
, g2 d6 b9 S1 f9 D7 z2 b　　小贴士：
& ^4 L5 _  B/ g: b& a　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。