打印

[求医问药] pc肌和提纲训练

hahajerry001

LEVEL 1(未达合格)

发帖新手

帖子: 76
精华: 0
积分: 1
金币: 39 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 29 度
感谢: 13 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 5
注册时间: 2010-4-14

1楼大中小发表于 2011-3-12 17:28 只看该作者

本贴共获得感谢 X 5

pc肌和提纲训练

【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】23
【咨詢人病因，症狀】一直看到大大说练pc肌和提纲训练能增加续航能力，但是不知道它们是什么。哪位大大能够指点一下什么是pc肌，怎么练，以及提肛怎么练，每项练习多长时间，谢谢。

本贴共获得感谢 X 5

TOP

作者的其他主题:
pc肌和提纲训练如何能够克服疑似早泄的心理因素

wcfengwei

LEVEL 7(优秀层次)

发帖初学者

Rank: 6 Rank: 6

帖子: 303
精华: 0
积分: 91
金币: 3050 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 370 度
感谢: 50 度
贡献: 0 值
赞助: 3 次
推广: 0 人
阅读权限: 50
注册时间: 2010-2-17

2楼大中小发表于 2011-3-12 21:03 只看该作者

回复 1楼的帖子

意思就是会阴和肛门之间有一块肌肉，是控制尿尿和射精的肌肉，锻炼着块肌肉可以有效的增加硬度。简单的方法就是提肛，收缩肛门即可，每天三百次，睡前或坐车，看电视什么的都可以锻炼。刚开始有些酸楚的感觉，锻炼的多了，就好了。确实很管用啊

TOP

ua039

LEVEL 8(卓越品质)

发帖学徒

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

帖子: 136
精华: 17
积分: 362
金币: 4571 枚
原创: 42 贴
威望: 15 点
支持: 15 度
感谢: 6812 度
贡献: 15 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 60
注册时间: 2008-1-24

3楼大中小发表于 2011-3-12 21:24 只看该作者

你去百度搜一下就知道了，很详细》。很详细的。

TOP

biody

LEVEL 1(未达合格)

发帖新手

帖子: 3
精华: 0
积分: 0
金币: 0 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 1 度
感谢: 0 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 5
注册时间: 2010-3-1

4楼大中小发表于 2011-3-12 23:32 只看该作者

坚持练习 2个月后你就会看见效果啦

TOP

remember1122

LEVEL 1(未达合格)

发帖新手

帖子: 82
精华: 0
积分: 1
金币: 36 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 142 度
感谢: 0 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 5
注册时间: 2009-1-28

5楼大中小发表于 2011-3-12 23:58 只看该作者

据说这个方法很管用的，也不知道真假，但是贵在坚持，希望好运

TOP

kamp

LEVEL 1(未达合格)

发帖新手

帖子: 21
精华: 0
积分: 0
金币: 0 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 4 度
感谢: 0 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 5
注册时间: 2010-1-28

6楼大中小发表于 2011-3-13 00:57 只看该作者

能射的远我新,但能持久,我告诉你这个故事和龟头敏感度有着本质上的区别, 哪里可能通过这锻炼到持久

TOP

hwgjw

LEVEL 2(新手出村)

发帖初学者

Rank: 1

帖子: 304
精华: 0
积分: 5
金币: 251 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 90 度
感谢: 12 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 10
注册时间: 2008-6-28

7楼大中小发表于 2011-3-13 08:29 只看该作者

尝试过一段时间，感觉效果不大

TOP

mclucky001

LEVEL 1(未达合格)

发帖初学者

帖子: 380
精华: 0
积分: 0
金币: 0 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 12 度
感谢: 46 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 5
注册时间: 2010-7-1

8楼大中小发表于 2011-3-13 14:00 只看该作者

有人说有用，但我是越练感觉越不行，不知道为什么

TOP

zaq1234567

LEVEL 2(新手出村)

发帖新手

Rank: 1

帖子: 38
精华: 0
积分: 5
金币: 263 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 12 度
感谢: 6 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 10
注册时间: 2011-1-22

9楼大中小发表于 2011-3-13 16:48 只看该作者

第一次听说这pc机的说法
楼上这么多人在讲难道真的有用

TOP

ak47wq

LEVEL 3(初级探险者)

发帖初学者

Rank: 2

帖子: 524
精华: 0
积分: 18
金币: 896 枚
原创: 0 贴
威望: 0 点
支持: 18 度
感谢: 318 度
贡献: 0 值
赞助: 0 次
推广: 0 人
阅读权限: 15
注册时间: 2009-5-6

10楼 大中小发表于 2011-3-13 17:48 只看该作者

回复 2楼的帖子

每天300次话说我每天100次都难坚持啊

TOP

论坛导航 (鼠标移进移出可开关导航)

BT区

热门人气区

文学区

图片鉴赏区

信息区

综合区

其他区

管理团队区

[求医问药] pc肌和提纲训练

pc肌和提纲训练

回复 1楼的帖子

回复 2楼的帖子

论坛导航 (鼠标移进移出可开关导航)

BT区

热门人气区

文学区

图片鉴赏区

信息区

综合区

其他区

管理团队区

[求医问药] pc肌和提纲训练

pc肌和提纲训练

回复 1楼 的帖子

回复 2楼 的帖子

回复 1楼的帖子

回复 2楼的帖子